pátek 23. června 2017

Banánový chia pudink s borůvkami

Chia semínka se v poslední době přidávají snad do všeho, na to jsem si už zvykla, ale když jsem si všimla, že všichni vychvalují tzv. chia pudink? Věděla jsem, že ten musím také vyzkoušet. Na internetu najdete spoustu receptů, já se nechala inspirovat u Smooth cooking. 


Ingredience:
500 g plnotučného tvarohu ve vaničce
2 banány
100 ml mléka
4 lžíce chia semínek
borůvky 


Postup:
V mixéru jsem si rozmixovala tvaroh, banány, mléko a pak už jsem jen přimíchala chia semínka. Chia pudink jsem nandala do skleniček a uložila do ledničky až do druhého dne. Ráno jsem už jen přidala borůvky a měla hotovou skvělou snídani. 

Jak vidíte, jedná se o rychlou snídani, nebo svačinku, kterou můžete dát do sklenice stejně jako já, zavřít a vzít si s sebou někam na cestu. 

4 komentáře:

  1. Chia puding jsem ještě sama jíst nezkoušela, ale už jsem ho několikrát dělala ostatním :)

    OdpovědětVymazat
  2. Já chia puding zkoušela, ale moc mi to nechutná. Nebo teda chutná, ale prostě mi tam ty chia zrníčka vadí. Vadí mi i jaký to vytváří gel, nevím proč, prostě to ve mě vzbuzuje dávící reflex. :D :D Při tom jinak jím hodně různých zdravých jídel a zkouším furt nové věci, ale tomuhle ne a ne přijít na chuť.


    blog Days of Daysy

    OdpovědětVymazat
  3. Také dělávám, ale trošku jinak, kdyby jsi chtěla, můžeš se mrknout ke mě :)

    OdpovědětVymazat